Ditt drömhår är på väg!

Här kommer instruktioner för hur du utför testerna hemma och vad du behöver göra efter det.

Läs gärna igenom hela bladet noga innan du börjar.

I ditt paket har du fått med dig 3 olika burkar. De behöver du till testerna här nedan.

Följ instruktionerna tydligt.

Test 1 & 2: Gör dem det första du gör på morgonen, inte ens ett glas vatten eller nåt sånt, inte ens skölja munnen eller borsta tänderna. I följande ordning:

TEST 1 – candida

Ta ett genomskinligt glas och fyll med vatten; samla ordentligt med saliv i munnen (inte harkla) och spotta i glaset. Se vad som händer. Ge det några sekunder och se om salivet söker sig neråt i trådar eller löser upp sig i vattnet. Fota gärna från sidan. Det är bra om det hunnit gå nån minut så att salivet hinner reagera i vattnet. Är du osäker kan du ta en bild direkt du spottat och en bild efter en minut.

TEST 2 – saltsyra

Sen tar du och blandar ett halvt glas vatten ca 1 dl (nytt alltså) med 2 krm bikarbonat och dricker allt i ett svep; sen tar du tiden och ser när du rapar. Max 10 minuter behöver du vänta. Du behöver inte ta allt vatten i en klunk utan drick normalt. Annars kan man framkalla en rap av för stort vattenintag i en klunk.

TEST 3 – zink

Eftersom smaklökarna styrs av enzymer som är zinkberoende kan man bedöma smaksensationen efter att ha hållit en dos zinksulfat i munnen under 10–15 sekunder. Du har fått den dos du ska ta.

Vid svår och långvarig brist smakar det bara vatten. Smakar det måttligt metall betyder det att bristen är måttlig och är smaken stark och motbjudande har du bra zinkvärden.

Håll hela innehållet i munnen och låt det swisha runt 10–15 sekunder. Notera smaken och försök uppskatta hur mycket metallsmak du känner. Det går bra att svälja efteråt, eller spotta ut.

TEST 4 – jod

Gör en cirkel på din handled, insidan, med det flytande jodet.

Ungefär som en gammal femma i storlek om du minns dem?

Vänta 12 timmar och se vad som händer. Är cirkeln borta så har du jod-brist, men notera gärna hur snabbt den försvinner. Fota gärna med ca 4 timmars mellanrum.

Försök undvika träning och att duscha under denna tiden. I värsta fall får du göra testet på kvällen så att du sover med det, då går det bra att inte fota såklart. Fota då de timmarna du inte sover tex.

När du gjort alla testerna scannar du QR-koden här bredvid och fyller i alla frågorna där.

Bilderna du tagit ska laddas upp där, inte skickas till mig.

När du är klar med frågeformuläret kontaktar du mig för att boka tid för ditt samtal, där vi kommer gå igenom allt som testerna visar, och lägga en plan för dig.

Har du frågor är det bara att höra av sig! Lycka till 😊